A foglalkozástól függetlenül a munka nagyon gyakran a túlóra, a határidők, végtelen megbeszélések miatt gyakran okoz szorongást. A növekvő kihívások egyre nagyobb stresszt jelentenek, amelyekkel nehéz megküzdeni. Az utóbbi években számos kutatás támasztotta alá, hogy a mindfulness gyakorlása a magánélet mellett, munkahelyi környezetben is pozitív hatással van a testi és mentális egészségre. A Google-től a Nike-ig jó néhány nagyvállalat nyújt lehetőséget dolgozói számára a módszer elsajátítására stressz csökkentés és nyugalom fejlesztése céljából. A vállalati mindfulness tréning keretében a résztvevők a hagyományos meditáción túl, további mindfulness módszereket is elsajátítanak, amelyek munkahelyen is végezhetők. A megtanult gyakorlatokat a mindennapi életben alkalmazva a résztvevők képessé válnak arra, hogy stresszes helyzetekben pozitív és adaptív viselkedéses és érzelmi válaszokat adjanak.
Előnyei az alkalmazott számára:
- csökken a stresssz
- növekszik a türelem
- energia szint nő
- hatékonyabb kommunikáció
- problémákkal való megküzdés fejlődik
- könnyebb döntéshozatal
Előnyei a munkáltató számára:
- hatékonyabb csapatmunka
- kommunikáció javul
- növekszik a produktivitás
- csökken a hiányzás
- csökken a munkahelyi feszültség
- csökken a fluktuáció
A tréningek kialakítása a szervezeti igényeknek megfelelően történik, így lehetőség van akár óránkénti, félnapos és több hetes képzésre is. A módszer elsajátítására és gyakorlására ebédidőben, munkaidő alatt, elvonulásokon vagy akár vállalati off-site tréningek részeként is lehetőség van.